1 اهتم بمظهرك، ولباسك : حاول أن تكون أنيقاً في جميع الأوقات ، وحاول أن يكون لباسك مناسباً لعمرك.

2 لا تدع الحقد يسيطر عليك ، وتأقلم مع من ينتقدك ، واعلم أن ليس كل من ينتقدك يكرهك.

3 استرجع لحظات ضعفك ، واجعلها نقطة قوة ، ودعم ، وإسناد لك.

4 لا تقلل من قدر الأعمال التي تقوم بها ، ولا تجعل أحداً يقلل من فرحتك بها.

5 حدد هدفك ، واجعل أهدافك جدية ومنطقية ، وقابلة للتحقيق ، وضع خطة للوصول إليها.

6 أوجد طريقاً للخروج من حالات الحزن ، واليأس ، واكتب ورقة بكلّ ما يضايقك وقطعها.

7 ضع خطة لتغيير حياتك في حال كنت غير راضٍ عنها.

8 قل نعم للرحلات ، والمغامرات ، وقل لا للأنشطة المزعجة وللأشخاص المزعجين.

9 قوِّ صلتك بالله عزّ وجل ، من خلال قيامك بالفرائض، والسنن، والأعمال الخيرية المختلفة.

10 استمتع بالطبيعة ، واقضِ فترات تأمل فيها.

11- تواصل مع الآخرين ، كزملائك في العمل ، وجيرانك ، وأصدقائك ، وعائلتك.

12- تعلّم الأشياء الجديدة ، والمفيدة.

13- خصص الوقت الكافي لتحقيق حلمك.

14- اغفر لنفسك أخطاءها ، وحاول التغيير.

15- اشكر نفسك دائماً على ما تقدّمه من أعمال.

16- اقضِ مدة عشرة دقائق بشكل يومي بصمت.

17- اقرأ كل يوم صفحة من كتاب تحبه.

18- كن ضحوك الوجه ، ودائم التبسم.

19- خصّص وقتاً لتقضيه مع أشخاص تحبهم ، كأصدقائك ، وعائلتك ، وجيرانك.

20- تقرب من الأشخاص الإيجابيين ، واقض يومك معهم.

21 - حدد موعداً لزيارة استشاري في حال كنت تعاني من مشاكل عاطفية.

22- ركّز على أولوياتك في الحياة ، واترك الأعمال التي تضيع وقتك.

23- شارك في الدورات ، والأنشطة التي تتناول مواضيع تثقيفية للمجتمع.

24 - احرص دائماً على القيام بالأعمال التي تحبها.

ـــــــــــــــــ