صاحب الحساسية الزائدة هو ذلك الشخص الذى يتأثر أكثر من اللازم بالعوامل الخارجية المحيطة به والخارجة عنه فهو يفسر الكلمة والنظرة والحركة أكثر مما تحتمل.. فهو يعطى الأشياء صدى لا تستحقه..

من أغرب النتائج التي توصل إليها فريق من علماء النفس التحليلي أن صاحب الحساسية الزائدة يكون دوما ذا ذهن متوقد وهو مؤهل تماما للانطلاق نحو النجاح والتميز ولكن ما يعوقه هو انسياقه مع أحاسيسه المرهفة فتؤثر عليه بالسالب فلا يتمكن من اتخاذ القرار الصائب..

تصيب الحساسية الزائدة السيدات أكثر من الرجال

كما ثبت أن ذو الحساسية الزائدة يرون بدقة عجيبة ردود الفعل عند غيرهم وهم يخشون عن بعد أو قرب أن يؤذى الآخرون احساسهم لذلك يفضل معظمهم أن يعتزل الناس ..!

وهذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير :

1 تأكد أن : الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ

فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.

2 أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك.

3 لا تهتم للصغائر فالحياة قصيرة :  لتعش وتنتعش.

4 تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه.

( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كانه لا خير في الناس ) العقاد.

5 اكسب الجدال باجتنابه .

6 أعظم علاج لثورة الغضب.... تأجيله.

7 لا تتكلف إلا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع.

8 الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظر للأمور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها .

9 المجاملة بحدود.

10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين.

11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال :

من : هذا كذب إلى : هذا غير صحيح

12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.

13- استبدل الأفكار السلبية بإيجابية فورا.

14- عند توارد الأفكار السلبية لا تمنحها الطاقة التي تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا.

15- اذا كنت في حالة ضعف وإرهاق ، لا تحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وإن لم تستطع. ففكر في الصحة والقوة.

16- تقبل النقد واستخدم طريقة المجاراة المستقبلية :

تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف أصعب قليلا ثم طبق ما تخيلته في كل موقف يواجهك.

17- استخدم تقنية الحرية النفسية لكل ما تتحسس منه وقم بإزالته.

18- ابحث عن البيئة الإيجابية المحفزة البناءة .

19- الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات

20- تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك.

21- أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح .

22- اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)

23- أنا مختلف بتفكيري..

أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة .

24- التسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة.

25- من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى.

26- الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب ، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح.

27- قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس.

وفى النهاية :

علاج الحساسية في متناول يدك،

ولا تنسَ الثقة بالنفس، فلو أنت واثق من نفسك لن تؤثر فيك آراء الآخرين.

التخلص من الحساسية الزائدة سيسمح لكل الأوضاع النفسية بالاستقرار ؛ وصفاء الذهن ؛ يجعل الهدوء يأخذ سبيله باستمرار وثبات الى النفس.

ــــــــــــــــــــــ